Flexibilidad en el Deporte
Protocolo: comparar los arcos de recorrido de las distintas articulaciones con los valores óptimos.
Esto nos permite conocer los niveles de movilidad articular y de elongación muscular, haciendo posible realizar indicaciones acordes con el nivel actual observado.
En función de los músculos que están acortados que impiden el recorrido normal en la articulación, se seleccionarán ejercicios para su entrenamiento.
Los valores de referencias estarán en relación con la necesidad y la especificidad biomecánica de cada deporte.
Generalmente verificamos los recorridos articulares en la articulación del hombro, en la cadera, en la rodilla y en el tobillo utilizando distintos protocolos.
Se incluirá además la observación de la ejecución de ejercicios que implican un control postural específico que pueda determinar alguna asimetría que incida de forma negativa en el entrenamiento de la fuerza, velocidad y resistencia.
Ejemplo de informe Deporte: Taekwondo
